אין זה נדיר שיהיה מי שמחפש שיעורי יוגה בירושלים. היוגה כבר מזמן הפכה לחלק מהשגרה של הרבה מאד אנשים שנהנים לתרגל ולהתנתק מהשגרה העמוסה וממרוץ החיים הלא פשוט. מדובר באנשים שיכול להיות ותמיד האמינו בקשר שבין הגוף לבין הנפש אך בהחלט גם יכול להיות שיהיו אלה אנשים שניסו את מזלם עם היוגה וגילו עולם ומלואו. כך או כך, יש כמה דברים שכדאי לדעת על בחירה נכונה של אותם שיעורי יוגה על מנת שאפשר יהיה לתרגל בצורה נכונה, מושכלת ויעילה. לכל מי שמתרגל יש את מערך השיקולים שלו ובכלל זה את המטרות שהוא רוצה להשיג.
איך לבחור שיעורי יוגה בירושלים?
יש כמה וכמה דברים לדעת על יוגה. ראשית, היא מתאימה באמת לכל אחד – לכל גיל, לכל מגדר ואפילו אפשר ומומלץ לתרגל כאשר יש מצב בריאותי כזה או אחר שקרה (לארח קבלת אישור הוא הפנייה מהרופא המטפל). שנית, שיעורי יוגה בירושלים מוצעים במגוון סוגים וזרמים של היוגה ולכן לפני שבוחרים את התרגול המתאים צריך להכיר את הזרמים השונים על מנת להבין את החיבור אל כל אחד מהם. באופן כללי הזרמים די דומים אך יש פה ושם דקויות שונות ביניהם. הדבר השלישי והחשוב הוא לבחון לעומק מי המדריך ומה רמת הידע והניסיון שלו, מה שיכול לתרום רבות להצלחה בעמידה ביעדים של המתרגלים.
למה בכלל לרצות לתרגל יוגה?
ליוגה יש לא מעט מטרות. המדריכים והמתרגלים של שיעורי יוגה בירושלים יכולים להעיד שבעצם התרגול יש עצירה של השגרה העמוסה והמלחיצה, עצימת העיניים וההתבוננות פנימה, ההתארכות של הגוף והפעולות הייחודיות שמבצעים השרירים – כל אלה מסייעים להגיע לרמה גבוהה של חשיבה צלולה, לרוגע ושלווה פנימיים שהם בעלי ערך בפני עצמם וכמובן שגם לתחושה כללית טובה של הגוף ולמצב רוח טוב ומרומם. היוגה מסייעת לחזק את הקשר ההדוק בין הגוף לנפש ולרוח, קשר שבעזרתו אפשר לצלוח את משימות היומיום השוחקות.
סטודיו פנימה הוא הכתובת לכל מי שמחפש לתרגל יוגה בירושלים ועד כה לא מצא! בסטודיו תמצאו שיעורי יוגה, תנועה וריקוד שמתאימים לכל אחד ואחת.
