ויג'נאנה יוגה
בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי
סטודיו פנימה פותח את שעריו לרווחה ומזמין אתכן לקחת חלק פעיל בשיעורי יוגה לנשים. שיעורים אלו יסייעו במציאת המקום השליו והשקט בו ניתן יהיה לעסוק בהתבוננות פנימית מתוך תנועה ומודעות למגבלותיו של הגוף. הסטודיו החל את דרכו לפני למעלה מעשור ולאורך שנות פעילותו סייע לאנשים רבים, הן גברים והן נשים, למצוא את דרך ההתמודדות עם חיי היום יום והקשיים אשר הם מציבים בדרכם.
אין ויכוח על כך כי יוגה הינה בעלת יתרונות בריאותיים רבים בעבור כל אדם אשר בוחר לתרגל אותה. כך שאין זה יפתיע כי השתתפות בשיעורי יוגה לנשים יכולה לאפשר להן ליהנות מיתרונות רבים. חשוב להבין כי קיימים תרגולים אשר נועדו לשפר את פעילות גופן של הנשים בצורה ייחודית, כך שאין סיבה לחשוש משיעורים אלו, גם אם אין אנו גמישות כפי שהיינו רוצות להיות.
כיום כבר כולם כבר יודעים כי היוגה יכולה לסייע בחיזוק היציבה ופיתוח כוח וסיבולת. אך הידעתם כי ליוגה ישנם גם יתרונות בריאותיים נוספים? תרגול יוגה על בסיס קבוע יכול לסייע בהתמודדות עם מצבי דיכאון ואפילו להקל על תסמיני הווסת. קיימים תרגולים ייחודיים המיועדים לנשים בהריון בשלבים השונים, ואפילו תרגולים שנועדו לסייע לגוף להתגבר על הקשיים לאחר הלידה.
אחד היתרונות הגדולים ביותר של היוגה הוא בעצם העובדה כי היא מלמדת אותנו להקשיב לעצמנו ולגוף שלנו. רכישת מודעות עצמית זו הינה משמעותית ליכולת ההתמודדות שלנו עם חיי היום יום והאתגרים השונים אשר הם מציבים בפנינו.
סטודיו פנימה פותח את שעריו לרווחה ומזמין את כל המעוניינים לשפר את חייהם ומודעות גופם לקחת חלק בשיעורים המוצעים בסטודיו. הצוות המקצועי של המקום ישמח לעמוד לשירותכם ולסייע בהתאמת הניואנסים של התנוחות כך שתוכלו לעסוק בפעילות מבלי לסבול. התרגולים מסייעים בפיתות תודעתיות מסוימת בתנועה תוך הקשבה למגבלות הגוף. כך ניתן יהיה ללמוד את התנועה וליהנות ממנה מבלי לדחוק את הגוף לביצוע של תנועות "מרשימות" יותר אשר עשויות להכאיב
בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי
המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב
בשנים האחרונות יותר ויותר נשים בוחרות במפגשי יוגה לנשים בירושלים. היוגה הינה פעילות גופנית שהפכה בשנים האחרונות לאחת הפעילויות האהובות ביותר. על פניו נראה כי ההשפעה העיקרית שלה הינה על הנפש בעקבות השקט אותו היא מספקת אך כיום אנו יודעים שההשפעות שלה הן רבות ומגוונות. יוגה משפיעה באופן משמעותי עם הגוף ולכן נשים רבות בוחרות בה. במידה ואת גרה בירושלים ומחפשת סטודיו מיוחד בואי אלינו אל פנימה ומיד תרגישי בבית.
ליוגה יתרונות רבים על פני כל סוג פעילות גופנית אחרת, היא מחזקת את השרירים, הופכת אותם לגמישים וארוכים יותר ומאפשרת להם טווח תנועה רחב יותר. האווירה הרגועה במקום נותנת גם מענה לנפש ולכן גברים ונשים רבים בוחרים בה. בסטודיו פנימה אשר שוכן באחת בשכונות היפות והמיוחדות של ירושלים תוכלו למצוא מגוון שיעורי יוגה אשר יעזרו לכל אחת מכן להתקדם, להתפתח ולהצליח לתרגל יוגה כמו יוגית מקצועית. אם את מחפשת את המקום הנכון עבורך בואי להתרשם מאתנו, מבטיחות לך שלא תרצי לעזוב אחרי.
קיימים מגוון רחב של מקומות בירושלים בהם ניתן לתרגל יוגה. על מנת להפוך את התרגול לאפקטיבי חשוב לבחור את הסטודיו הנכון ביותר עבורך, אך כיצד עושים זאת?
מחפשת מקום עבור יוגה בהריון ירושלים בו תוכלי לשמור על הכושר והגמישות גם במהלך תקופה זאת? סטודיו פנימה הינו המקום הנכון עבורך. בשנים האחרונות נשים רבות מבינות כי שמירה על פעילות גופנית גם במהלך ההיריון הינה צעד חשוב מאוד לעבר החלמה מהירה יותר לאחר הלידה. כמובן שכל אישה מתחברת לסוג פעילות אחר המוביל לתוצאות שונות אך אין ספק כי את הייחודיות שיש ביוגה שום פעילות אחת לא תוכל לספק.
ליוגה יתרונות רבים ומגוונים אך הסיבה העיקרית בגינה היא מתאימה מאוד גם לנשים בהיריון היא שהיא אינה דורשת מאמץ גופני רב. כמו כן, היא משרה שלווה ותחושת רוגע שנשים רבות זקוקות לה. אם את גרה באזור ירושלים והסביבה ומחפשת מקום נעים, אינטימי ומכיל לתרגל בו יוגה במהלך תקופה זאת סטודיו פנימה הוא המקום הנכון עבורך. הסטודיו נמצא בשכונת בית הכרם בירושלים ומשרה אווירה קסומה ונעימה. אנו מאמינים שכל אישה באשר היא יכולה לתרגל יוגה ואף להצליח בכך. בואי לשיעור היכרות והיווכחי בכך בעצמך.