מחול מודרני
המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב
כל אחד מאתנו יכול להביע את עצמו ולהתחבר לנפש הפנימית שלו על ידי שיעורי יוגה. סטודיו פנימה הוקם בשנת 2008 בשכונת בית הכרם בירושלים. מקימי הסטודיו הם חגית ויונתן גרוסמן אשר רצו להקים בית שיכיל מגוון פעילויות גוף עם ערך מוסף. בסטודיו, תוכלו ליהנות משיעורי יוגה ושיעורי מחול מודרני. אנו מאמינים התחומים מפרים אחד את השני והופכים את חווית הלימוד והריקוד לנעימה, בריאה ומדויקת יותר.
השיעורים שלנו מתבצעים על ידי מורים מקצועיים, בוגרי מכללת וינגייט. בנינו עבורכם מערך שיעורים מופלא, כאשר כל שיעור אורך כשעה וחצי. השיעורים בנויים ממספר תרגילים בתנוחות שונות: מתחילים במדיטציה בישיבה במעגל, עוברים לתרגילי נשימה הנקראים פראנהיאמה, ממשיכים באימון תנוחות פיזיות שונות הנקרא אסאנה ומסיימים עם הרפיה וחזרה למקום השקט (התרגיל נקרא שוואסנה).
מורי ועובדי הסטודיו הנם אנשי מקצוע ומלמדים בהתאם לרוח הסטודיו.
שיעורי היוגה שלנו מתאימים גם לילדים וגם למבוגרים. כאשר במהלך השיעור נלמד להכיר ולהקשיב למגבלות הגוף שלנו ולא נדחף בכוח להשגת תנועות מרשימות ומכאיבות. אם אתם מעוניינים בשיעורי יוגה בירושלים, אתם מוזמנים להתקשר אלינו כבר היום ואנו נשמח לארח אתכם בסטודיו שלנו.
שיעורי יוגה בירושלים משלבים בין פעילות גופנית לבין חקירה פנימית ואימון התודעה שלנו. את השיעורים שמועברים על ידי המורים המנוסים ביותר בתחום ניתן יהיה לקבל במסגרתו של סטודיו פנימה. הסטודיו הוקם לפני למעלה מעשור ועד היום מקפיד יישום עקרונות התנועה הן ביוגה והן במחול. דרך השיעורים בהם ניתן להשתתף בסטודיו, תוכלו ללמוד כיצד לפתח את מודעות הגוף שלכם וכיצד ניתן יהיה להסתכל פנימה, לקחת נשימה עמוקה ולשחרר מכל אותם העומסים שמציפים אותנו במהלך חיי היום יום.
אנשים רבים מוצאים את עצמם מותשים מוצפים בכל אתגרי החיים בכל יום ובכל מקום אליו יפנו. על מנת למצוא את פינת השקט בה יוכלו להתרכז בעצמם לשם שינוי, רבים פונים אל שיעורי יוגה בירושלים. שיעורים אלו מהווים מעין פסק זמן מכל לחצי היום יום ומאפשרים לתלמידים לגלות עת עצמם דרך התנועה.
שיעורי היוגה פתוחים לקהל הרחב ומאפשרים את יצירתו של המקום הבטוח בו ניתן יהיה לקחת הפוגה מהמרוץ המטורף של השגרה, לנשום לרווחה, להתמתח כמו שצריך ולזכות בשקט הנפשי שכל כך מגיע לכם. השיעורים פתוחים הן לגברים והן לנשים ומציגים בפנינו יתרונות בריאותיים רבים, זאת החל מהקטנת הלחץ שמשפיע על כל היבט בחיים, שיפור הגמישות, הכוח והסיבולת ואף הפחתה של דיכאון ושיפור במצב הרוח.
התרגולים והתנוחות השונות מסייעות לנו להכיר את גופנו ולשפר את התפקוד שלו, זאת גם ביציבה ובחיזוק השרירים. שיעורי יוגה במסגרתו של סטודיו פנימה, מעניקים את האפשרות להכיר את הגוף שלנו ומגבלותיו ולעבוד עליהן. זאת גם בבחינה הרוחנית והנפשית. שיעורי היוגה פתוחים לקהל הרחב ומזמינים את כל המעוניין למצוא פינה של שקט להצטרף. פנו אל הסטודיו עוד היום ונשמח לספק את המענה המקצועי ביותר בעבור כל שאלה אשר עשויה להתעורר בנושא השיעורים השונים.
המחול המודרני מוביל להתנסות רחבה של תנועה בחלל, עבודת רצפה, מוסיקליות ואימפרוביזציה. השיעור מתבסס על טכניקות מחול ידועות כגון "מרתה גראהם" ו"רליס", אך בנוסף שואב
בסטודיו פנימה, אנו מלמדים בשיטת ויג'ננה יוגה. מורי היוגה הינם בוגרי הקורס למורים בכירים במכללת וינגייט בהוראת אורית סן גופטה. אורך השיעורים הינו שעה וחצי
פלדנקרייז שיעורים אם נמאס לכם מכאבי הברכיים, הגב, הצוואר או הכתפיים כדאי לכם להצטרף לשיעור פלדנקרייז ירושלים. הפעלת הגוף בשיטת פלדנקרייז תורמת לפיתוח העצמי ולארגון
אתם מרגישים מתוחים בזמן האחרון? הייתם רוצים לעצור, לנשום קצת ולסגל לעצמכם דרכים טובות להירגע בחיי היומיום? אם כך, יוגה בירושלים זו אופציה כדאי לכם לחשוב עליה בחיוב. יוגה היא לא רק שיעור שתוכלו להגיע ולעשות אותו פעם בשבוע, שכן מדובר על דרך חיים של ממש. תוהים לאיזה סטודיו בירושלים כדאי לכם לפנות והיכן תוכלו לתרגל יוגה בהנאה ובאווירה טובה? סטודיו פנימה מזמין אתכם אליו.
מאז שהיוגה הגיעה גם לישראל, לפני כמה עשרות שנים, אנחנו רואים שאפילו בתחום הזה יש תחרויות לא פעם. ישנם מתעמלים שמנסים לעשות תנוחות שהן יותר של "הופעה" ורוצים להציג בפני כל המתעמלים האחרים הם כישוריהם. עם זאת, כדאי להבין: כשמדברים על יוגה בירושלים מדברים על פעילות שצריכה להגיע מהמקום הכי עמוק של כל אחד מאתנו. לכן, אם המטרה שלכם היא באמת למצוא את האיזון ולהרגיש כיצד הנפש הבריאה שלכם חיה בתוך גוף בריא, כדאי שתתרגלו יוגה במקום מוביל. בסטודיו פנימה ישנו שילוב בין יוגה ובין מחול, מה שגורם לכך שהיוגה הופכת להיות:
תמיד היה נדמה לכם ששיעורי יוגה ירושלים יכולים להתאים רק לאנשים "רוחניים" או רק לאנשים שמאז ומעולם מתרגלים יוגה? טעות בידיכם! יוגה היא כבר מזמן לא עוד שיעור של פעילות גופנית שאתם עושים פעם בשבוע, כי מדובר על דרך חיים של ממש. לכן, אם גם אתם, כמו רבים אחרים, שואפים לחיות בצורה מאוזנת ורגועה יותר, למה שלא תתקשרו עוד היום לסטודיו פנימה בירושלים?
אומנם זה נכון שאת השינוי בדרך כלל לא תרגישו כבר אחרי השיעור הראשון, אך אין ספק שאם תתמידו בעניין – תראו איך כל התודעה שלכם משתנה. בנוסף לכך, אם תשכילו לבחור סטודיו שעובדים בו מורים מקצועיים שלא באים רק להעביר את השיעור אלא באים בעיקר כדי לראות את התלמיד, הרי שהחוויה תהיה מוצלחת במיוחד.יוגה ירושלים זה מסוג אותם הדברים שעד שלא מנסים קשה להבין את כל היתרונות שלהם. עם זאת, כדאי שתדעו: יוגה תעזור לכם ברמות שונות ומגוונות, כמו לדוגמא:
סטודיו פנימה הוא סטודיו וותיק בירושלים, המציע לא רק שיעורי יוגה ברמות שונות ולכל האוכלוסייה – אלא גם שיעורי מחול. האמונה כאן היא שהשילוב בין השניים יוצר אווירה טובה יותר, מסייע לנו למצוא את האיזון וגורם לכך שהתחושה שלנו בגוף תהיה טובה יותר. את הסטודיו הקימו בשנת 2008 חגית ויונתן גרוסמן ומטרתם העיקרית הייתה: ליצור מקום שיכיל בתוכו מגוון פעילויות שונות לגוף עם ערך מוסף. בין אם תבואו ללמוד כאן יוגה ובין אם תרצו ללמוד ריקוד, אתם תראו שהכיוון הוא תמיד כלפי פנים ולאו דווקא החוצה, מה שמאפשר לכל אחד לבטא את עצמו בדרך הכי אוטנטית שיכולה להיות. לפרטים נוספים והרשמה התקשרו עוד היום למספר: 072-2513336 והצטרפו גם אתם למתעמלים בסטודיו המוביל והמקצועי בעיר.
לא מזמן עברתם לגור בירושלים ואתם רוצים להתחיל לתרגל יוגה? תוהים היכן תוכלו לעשות שיעורי יוגה בירושלים וליהנות מכל רגע? אפשר להבין את הבלבול שלכם. יש לא מעט מקומות שבהם מתקיימים שיעורי יוגה ברמות שונות ברחבי העיר, אך אם אתם מחפשים סטודיו מקצועי, עם אווירה נעימה ובלי תחרותיות, סטודיו פנימה הוא הבחירה הנכונה עבורכם. בואו לשיעור יוגה ראשון עוד היום בסטודיו ותראו שמהר מאוד תתאהבו ולא תוכלו לוותר על החוויה הנפלאה הזאת בכל שבוע.
הירשמו עוד היום לשיעור היוגה הראשון שלכם ותראו שהדבר היחיד שלא יהיה לכם ברור, הוא איך לא עשיתם זאת כבר מזמן!
מחפשים מרכז יוגה ירושלים? בסטודיו פנימה תוכלו למצוא מגוון רחב של שיעורי יוגה מיוחדים הן לנשים והן לגברים. בשנים האחרונות היוגה הפכה להיות נפוצה יותר ויותר בקרב אנשים רבים המחפשים פעילות גופנית שתספק להם שלוות נפש לצד התחזקות של שרירי הגוף. היוגה פועלת בדיוק בשני מישורים אלו ומאפשרת לכל אדם ללא קשר לגילו או מינו או למצב הגופני בו הוא נמצא, לשמור על גופו ולחזק אותו באופן תמידי.
יוגה פונה אל כל אדם באשר הוא. לא משנה מהו הגיל שלכם, המין שלכם או המצב הגופני הקיים כרגע, יוגה יכולה להתאים עבורכם באופן מושלם.
הורים רבים מחפשים עבור ילדיהם חוג יוגה בירושלים. מבין חוגים רבים וטובים חוג יוגה בולט במיוחד. יתרונותיו הרבים גורמים להורים לבחור בו שנה אחר שנה. היוגה הינה כלי אשר פועל רבות על הגוף אך התוצאות שלו הן כוללות ורחבות יותר. אם אתם גרים באזור ירושלים ומחפשים חוג מיוחד ושונה עבור ילדיכם הקטנים, יוגה היא החוג המושלם עבורם. בסטודיו פנימה תוכלו למצוא חוגים עבור ילדים ונוער.
ההשפעות של יוגה על ילדים הינן רבות ומגוונות ואינן מסתכמות בשינויים פיזיים בלבד למרות שגם בתחום זה ניתן לראות שינוי רב.